Úvod
Starnutie je proces, ktorý postihuje všetky z nás. Prečo sa ale zameriavame práve na starnutie pokožky? Starnutie pokožky je vo všeobecnosti požadované, pretože sa podieľa na úpadku spoľahlivosti a estetického vzhľadu pleti. Ak vezmeme do úvahy tento fakt, potom je jasné, že by sme mali byť viac vedomí magických opatrení, ktoré môžeme ľahko vykonávať, aby sa zabránilo alebo minimalizovalo starnutie pokožky. Tento článok sa zameria na niekoľko užitočných tipov, ako predchádzať starnutiu pokožky.
Pravidelné čistenie a dôkladné používanie hydratačných produktov
Jednou z najdôležitejších oblastí je pravidelné kladenie dôrazu na čistotu a správnu starostlivosť o pleť. Dôležité je tiež, aby ste odstránili akékoľvek znečistenia zo svojej pleti. To znamená, že by ste mali takmer každý večer odlíčiť a umyť si tvár. To vám tiež pomôže odstrániť nečistoty, ktoré sa nahromadili na vašej pokožke počas dňa. Ľahké, nie-fetoujúce čistiace prostriedky sú najvhodnejšou voľbou.
Okrem čistiacej rutiny je veľmi dôležité mať správne hydratačné výrobky, ktoré sa prispôsobujú vašej pleti, aby ste sa mohli vyhnúť malým ryhám pokožky, ktoré sú veľmi viditeľné. Vybrali by ste si hydratačné produkty, ktoré sú obohatené kyselinou hyalurónovou, prirodzenými olejmi a antioxidantmi, ktoré pomáhajú poskytnúť pleti lepší tón. Hydratačné výrobky, ako sú krémy, ktoré sú obohatené o vitamín C alebo E, pomôžu chrániť vašu pokožku a minimalizovať jej únavu.
Používanie ochranných prvkov
Nasledujúcim krokom je používanie ochranných prvkov na pokožku. Komponenty, ako sú SPF a UVB, pomôžu vašej pokožke udržať ju čo najmenej poškodenou slnečným žiarením. Mnoho ľudí často prehliada zvlhčovacie prípravky s SPF s vysokou silou, ale je dôležité, aby ste používali čo najvyššiu úroveň. Takže by ste mali používať hydratačný krém s vyššou úrovňou SPF – SPF30. Takže by ste mali mať prípravky s UVB a SPF na ruky súčasne. Vďaka tomu si udržíte pleť čo najdlhšie mladú a pružnú.
Denná starostlivosť o pleť
Okrem toho je potrebné udržiavať dennú starostlivosť o pleť. Všetci by sme mali mať rutiny, ktoré sa budú opierať o naše potreby. Trochu hydratačného krému, aby sme pokožku hydratovali; protizápalové krémy, aby sme zmiernili zápal; vyhladenie línií a zmäkčenie tváre pomocou séra s vysokým obsahom vitamínov. Všetky tieto prípravky by mali byť prispôsobené typu vašej pokožky a veku.
Mali by ste tiež venovať pozornosť tomu, aby ste spotrebovali veľa tekutín, pretože nápoje s vysokým obsahom cukru môžu dehydratovať vašu pokožku. Je tiež dôležité, aby ste poskytli svojej pleti dostatočný odpočinok, preto sa odporúča spať 8 hodín denne. Okrem toho je dobré si dopriať aj pravidelné masáže tváre, pretože to môže tiež prispieť k zmrazeniu starnutia pleti a zlepšeniu elasticity.
Vyvarovanie sa stresu
Stres je jedna z hlavných príčin starnutia pokožky. Vzhľadom na to, že je to neoddeliteľná súčasť nášho spôsobu života, veľmi dôležitá je psychologická starostlivosť. To môže zahŕňať meditáciu, aktívny životný štýl, systém dávkovania, ktorý vám pomôže udržať stresovú úroveň čo najnižšou.
Moralizujúc, ak chcete zachovať mladistvosť pleti, budete musieť udržiavať pleť čistú, hydratovanú a správne chránenú. Dôležité je tiež znížiť stres a byť systematický pri používaní produktov pleti s vysokým obsahom antioxidantov. Okrem toho je dôležité upraviť svoju stravu a konzumovať veľa ovocia a zeleniny, aby ste udržali svoju pleť istou a zdravou.
Záver
V závere by sme chceli zdôrazniť, že je veľmi dôležité pochopiť, prečo je náš čas tak dôležitý a čím lepšie sa staráme
